足球比赛中的补时（又称伤停补时）是由主裁判根据比赛中断情况，在每半场结束时额外增加的时间。虽然比赛常规时间为45分钟，但实际比赛时间常因各种原因被中断，因此国际足联《足球竞赛规则》第7条明确授权裁判员根据实际情况酌情决定补时时长。

裁判计算补时的主要依据

裁判通常会记录比赛中所有非正常比赛时间的中断，包括球员受伤接受治疗、换人、进球后庆祝、VAR介入、拖延时间行为以及处理场外干扰等。例如，一次普通换人通常计为30秒左右，而严重受伤若需担架入场，可能计入1-2分钟甚至更多。值得注意的是，裁判并非机械累加时间，而是综合判断“有效比赛时间损失”，并保留一定裁量空间。

除了客观中断事件，裁判还会考虑比赛节mksports奏与公平性。比如，若一方频繁故意拖延时间（如门将持球超时、倒地不起），裁判可能在补时上给予更长时间以补偿对手。此外，VAR回看虽不直接计入补时，但若因VAR导致比赛中断较久（如长时间等待判罚结果），裁判也可能相应延长补时。近年来，随着比赛节奏加快和VAR使用增多，补时普遍比过去更长，英超等联赛甚至出现单半场补时超10分钟的情况。

需要强调的是，补时仅为“估计值”，裁判有权在补时期间继续根据新发生的中断追加时间。这也解释了为何有时第四官员举牌显示“+5分钟”，但实际比赛可能持续到第6或第7分钟才结束——因为补时期间又出现了新的延误。这种灵活性正是为了尽可能保障比赛的公平与完整性。